广州肿瘤医院治疗肺癌靠谱的是哪家？现如今，肺癌是当之无愧的头号杀手，相信许多人都已听闻。专家认为肺癌其实可完全避免，因此，你知道怎样有效预防肺癌吗？

　　肺癌是由吸入有害物质引起的疾病。

　　近10年来，肺癌发病率表明女性肺癌的累积风险已上升30%以上。其中四期肺腺癌患者中女性比例较大。专家指出，肺癌是一种因“气”而患的慢性疾病，但它是可预防和治疗的。女性应高度关注室内外环境中的雾霾、烟雾和负面情绪所产生的“三霾”。定期进行健康体检，早期发现、诊断和治疗肺癌非常重要。

　　64%的二手烟致死者是女性。

　　支修益先生是中国控制吸烟协会的副会长，他告诉记者，室内空气污染，也就是烟雾污染，是女性朋友们比较容易忽视的问题，需要引起全社会的广泛重视。室内烟雾污染来源包括烟草烟雾气、厨房油烟气、房屋装修所用的装饰材料中的VOC，以及私家车、办公室等小空间中的污染。

　　据报道，烟草烟雾是室内烟霾中最为危害健康的因素。含有4000多种化学物质的烟草烟雾含有69种致癌物质。同时，二手烟雾中还包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等上百种已知的有毒有害物质。持续长时间地接触二手烟雾会增加成人肺癌、心血管疾病以及慢性阻塞性肺病的发病风险，并增加哮喘的患病率，从而对肺功能造成损害。

　　我国有超过7.4亿人受到二手烟的影响，每年有超过10万人因此死亡。目前已经有18个城市制定了控烟法规，其中北京、深圳和上海已开始实行全面控制室内公共场所吸烟的条例。但在未立法的城市和地区，室内公共场所吸烟行为仍几乎没有受到限制，女性尤其普遍遭受“二手烟”之苦。世卫组织2009年数据显示，因二手烟而造成的死亡人数中有64%是女性。

　　预防女性患上肺癌的方法

　　1.禁止和控制吸烟

　　重视预防吸烟的危害，我们应该采取行动来禁止和控制吸烟。禁止吸烟的措施包括：在公共场所禁止吸烟、严格执行禁烟法律和规定、提高吸烟税、鼓励人们戒烟等。控制吸烟的措施包括：加强吸烟危害教育、提供戒烟服务和支持、开展禁烟宣传活动、设置吸烟区域等。只有我们共同努力，才能使吸烟不再成为伤害健康、影响周围人群的问题。

　　要禁止和控制吸烟，首先需重视降低吸烟者在人群中的比例，因此应制定法律或规定限制人们，特别是对女性吸烟进行限制。

　　2.选择一个合适的厨房很重要。以下是一些要考虑的因素：

　　1.空间：您需要有足够的空间来烹饪和储存食材。确保您的厨房有足够的柜子和架子进行有效的组织和存储。

　　2.设备：有必要考虑厨房设备，如灶具、烤箱、微波炉、冰箱等。这些设备应该符合您的需求，并且应该容易使用和清洁。

　　3.设计：厨房设计应该是舒适和实用。良好的照明和通风是非常重要的，以确保您的厨房舒适和安全。良好的设计还可以提高厨房的价值。

　　4.风格：选择适合您个人风格的厨房，比如现代、传统或者是其它特定的风格。

　　综上所述，选择一个功能齐全、适合个人需求、舒适实用并且符合个人喜好的厨房非常重要。

　　女性患肺癌的主要原因之一是在厨房长时间接触油烟。专家建议，厨房的设计应该空间宽敞、开放，并且选用排烟效果好的抽油烟机，以此来减少油烟的影响。

　　3.经常食用蔬菜和水果

　　应多摄入新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量维生素C，是抑制癌细胞形成的物质，同时大蒜中也富含抗癌物质。

　　4.定期体检很重要，它可以帮助我们预防疾病、发现潜在的健康问题，并及早治疗。建议每年至少进行一次体检，以确保身体健康。

　　每个人都应该掌握自我保护技能，并定期进行体检以保障健康。体检能够及早发现身体状况，有助于及早发现并治疗疾病。

　　5.选购抽油烟机

　　购买一台高效的抽油烟机是必要的。最好选择那种安装在离烹饪火源很近的抽油烟机。有效的标准是，当距离灶台一米远时，炒菜的气味不再被闻到。一项来自台湾的研究数据表明，烹饪过程中没有采用排气装置会将患肺癌的风险增加3.2至12.2倍。英国一项研究报告也指出，在通风系统差、锅炉效率极低的厨房里烹饪，对健康的损害相当于每天吸两包烟。世界卫生组织调查显示，中国妇女中大部分不吸烟，却是肺癌的高发人群，这就是其中的原因。