广州中医肿瘤医院治疗睾丸癌好的是哪家？男性睾丸异常不仅对生理和心理有影响，而且是男性不育的直接原因。在日常生活中，男性应注意保护生殖健康，了解更多关于睾丸异常的知识。那么，男性如何测试睾丸健康呢？

　　睾丸是男性特有的器官。虽然体积小，但在生孩子、男性特征(包括长胡子、喉咙突出、发音低、身体魁梧)等人体中起着至关重要的作用。、全身生长发育、物质代谢等。正因为如此，许多人非常关注睾丸。但也有一些人受到旧意识的影响，知道自己的睾丸有问题，但避免治疗，直到病情严重才去医院诊断治疗，往往延误治疗时间。有些人的睾丸正常，但他们怀疑错误地认为异常，造成不必要的精神负担。事实上，睾丸是否正常，除了去医院检查外，通常还可以进行自检。

　　男性如何自测睾丸是否健康？

　　要知道你的睾丸是否正常，你必须首先了解不同年龄睾丸的正常大小。婴儿和儿童出生在12岁之前，睾丸处于相对静止的发育期，一般为1～4毫升。12岁以后，睾丸体积迅速增加，进入青春期。18岁左右，60岁左右。～70%的男性已经达到16.5毫升以上。成年睾丸体积为16～25毫升，平均值为19.8毫升，略低于白人和黑人。60岁以后，男性进入性衰老阶段，睾丸体积逐渐缩小。70岁以后，大多数睾丸体积缩小到16毫升以下。根据上述正常值，只要测量睾丸体积并进行比较，就可以初步了解睾丸体积是否正常。当然，在测量时，你也应该触摸睾丸表面是否光滑，硬度是否适中，是否有触摸疼痛等。

　　有两种方法可以测量睾丸的体积：一种是将不同体积的睾丸模型与睾丸进行比较。另一种是用卡尺测量睾丸的纵轴、横轴和矢状径的长度，计算睾丸的体积。

　　在测量睾丸体积时，应注意用拇指和中指将睾丸挤压在阴囊皮下，清楚地暴露睾丸的体积轮廓，排除附睾，然后进行比较和测量。正常的睾丸是一个有弹性的实体。在睾丸中，曲细管占据了绝大多数的空间。如果曲细管发育不良，会导致先天性曲细管发育不良综合征、各种炎症、损伤、辐射、毒素、精索静脉曲张等小睾丸萎缩。睾丸鞘膜积液、精液囊肿、睾丸肿瘤可导致睾丸增大。

　　有一个非常简单的方法来测量睾丸的体积：用手挤压阴囊皮下的睾丸，暴露睾丸的体积轮廓，然后找到一个塑料物品，如苹果、梨、萝卜、芋头、土豆和面粉，切成与自己的睾丸相同的大小，然后测量塑料物品的排水体积。最简单的方法是在茶杯里放半杯水，并在水平上做一个标记。当塑料放入水中时，水会升高，用针提取部分水，毫升是睾丸的体积。测量结果，如果成年睾丸体积小于10毫升，则为小睾丸，如果大于25毫升为大睾丸，两者都不正常。

　　男性如何自测睾丸健康状况？

　　男性如何检查睾丸是否健康？首先，男孩出生时应该开始检查睾丸，以便尽快发现隐睾症和其他疾病，这需要在医生的指导下完成。其次，在正常情况下，男孩的睾丸从11岁到12岁生长迅速，到18岁基本成熟，同时完成正常的青春期发育。如果睾丸体积在12岁以后没有生长，需要及时就医，以消除青春期发育延迟的可能性。最后，建议从15岁开始每月进行一次睾丸自检，随时了解睾丸的大小、形状、触摸等，以便早期发现肿瘤和其他疾病。

　　洗澡后最好的自检时间是放松阴囊皮肤，容易检查。

　　具体技术：站立，使阴囊自然下垂，用手掌支撑阴囊，观察和体验其大小和重量。用手轻轻握住睾丸，拇指放在睾丸前面，食指和中指放在后面。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑、肿块、压痛，并注意左右睾丸的区别。如有异常肿块，应保持警惕，并尽快找到男医生进行诊断和治疗。

　　保养睾丸的食物

　　虾:男人怎么能保持睾丸？虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精通乳的功效。任何长期生病、虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

　　淡菜:淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。咸而温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男人经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

　　泥鳅：泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。

　　驴肉:俗话说:“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

　　牡蛎：牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

　　鹌鹑:鹌鹑俗话说“吃鸟，数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能、力量和肌肉。